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자주하는 질문

국내 최고 시설과 장비를 갖춘
마스터 오필라테스에서
“특별한 힐링 필라테스 세계로 초대합니다.”

자주하는 질문 FAQ 
제목필라테스가 다이어트에 효과가 있나요?2017-11-22 20:22:00
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네, 당연히 효과가 있습니다.

 

근육을 길게 늘려 사용하는 근력운동을 통하여 속근육을 발달시키고 기초대사량을 높여 다이어트에 도움이 됩니다.

 

또한 필라테스 호흡을 통한 유산소성 운동의 효과까지 얻을 수 있어 바쁜 스케줄 중에 잠깐 짬을 내서 운동을 하시더라도 

짧은 시간동안 근력, 유연성이 함께 향상되는 건강한 다이어트가 될 수 있도록 도와드립니다. 

 

식이요법과 규칙적인 생활을 해주시면 더욱 빠른 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다.


안정성과 다이어트 효과를 극대화시켜줄 유산소 기구도 준비되어 있어 레슨 전후로 모두 이용이 가능합니다.


특히 필라테스 센터로서는 유일하게 있는 유산소 기구인 CYBEX 아크트레이너는 

미국에서 2004년, 2007년 상을 받은 유산소 기구로서 기존의 크로스 트레이너와는 확실히 다릅니다.

걷는 동작과 다르게 사지를 움직이며 잘 사용하지 않는 근육들을 단련시켜 더욱 효과적으로 유산소 운동을 할 수 있도록 도와드립니다.



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